Prä- und Postnatal Yoga

Schwangerenyoga

Als Zweifach-Mama kann ich die positiven Effekte des Yoga in der Schwangerschaft und in der Zeit danach gar nicht hoch genug loben. 

Wir werden mit speziellen Asanas und Atemübungen versuchen dir die Schwangerschaft besonders angenehm  zu machen und typische Beschwerden zu lindern. Deine Grundkondition und dein Körpergefühl im Allgemeinen werden gestärkt, was dir bei der Entbindung sicher von Vorteil sein kann. Kleine Meditationen und alle entspannenden Asanas sollen dich unterstützen mehr Gelassenheit und Urvertrauen für die Geburt und auch die Zeit danach zu erlangen. Ängste und Anspannungen haben nach diesem Training keinen Platz mehr.